A hátfájás az egyik leggyakoribb panasz a munkaképes emberek körében. Általános szabály, hogy harminc éves korig szinte mindenki legalább egyszer találkozik ezzel a problémával. Ezek a fájdalmak hosszú ideig nem kedvelhetnek minket, megfosztani minket a teljesítménytől és az alvástól.
Ha százalékban vesszük figyelembe, akkor a világ minden országában a népesség csaknem 80% -ának van bizonyos problémája a hátul. Azt mondhatjuk, hogy ez a második oka annak, hogy például egy orvos után látogatást végeznek, vagy influenza. És a legmegfelelőbb, hogy ezek a mutatók évente növekszenek.
De mi okozza a hátfájásnak? Hogyan kezeljük ezt a problémát? Mit tegyünk, hogy a hátunk egészséges?
Mi az oka ennek a problémának a relevanciájának?
A perifériás idegrendszer vertikális betegségeit elsősorban a fiatal és érett korú embereknél figyelik meg, és ez a fő oka a munkaképesség átmeneti elvesztésének. Ennek oka a tudományos és technológiai fejlődés, amely ülő életmódot von maga után, amely viszont megfosztja a lehetőséget a hátfájás izmainak teljes edzésére és letöltésére, ami ennek eredményeként hátfájáshoz vezet.
A legtöbb modern ember hosszú ideig kénytelen statikus helyzetben lenni, izomfeszültséggel. Ez vonatkozik azokra, akik folyamatosan vezetnek, akiknek ülő munkája van a számítógépen, akik gyakran hosszú átkeléseket vagy járatokat hajtanak végre, valamint azok, akik szakmailag részt vesznek a sportban, kénytelenek súlyokat viselni, vagy hosszú ideig egy személyes cselekményen dolgoznak.
A modernitás másik akut problémája a túlsúly és az elhízás. Valójában a túlzott súly és az elhízás nemcsak a problémákat, hanem sok más betegséget is felveti.
A pszicho -érzelmi státus fontos szerepet játszik.
Ez egy külön betegség vagy tünet, miért történik ez?
A hátfájás nem különálló betegség, külön nosológiai egység. Ez általában egy betegség tünete. Sőt, a hátfájás maga a csontváz mindkét betegségét, a ligamentumokat és az inak, valamint a környező idegek és szövetek betegségeit provokálhatja.
Időnként például, ha a háta fáj, ez lehet a kellően súlyos szomatikus betegségek, szívbetegségek, gyomor, hasnyálmirigy, vesék, szervek és a medence ízületeinek tünete. És az orvosnak annyira hozzáértőnek kell lennie, hogy időben megkülönbözteti és irányítsa a beteget egy kompetens szakemberhez. Mindig tartson kapcsolatot más szakemberekkel: kardiológusokkal, urológusokkal, traumatológusokkal, reumatológusokkal, nőgyógyászokkal.
Például egy olyan beteg, akinek panasza van, hogy a hátát fáj, urológusra irányult. Ami egyébként eleinte nagyon meglepte ezt, mert először nem látta, hogy a probléma az volt. További vizsgálatok után azonban kiderült, hogy hátfájását az urolithiasis provokálta a hátában. És amikor a kövek, amelyek, azt kell mondanom, meglehetősen terjedelmesek voltak, eltávolították, a fájdalom megszűnt.
Egy másik eset: A beteg a mellkasi gerinc kiejtett fájdalmát fordította, és a differenciáldiagnózis eredményeként az orvos gyanúja volt, hogy miokardiális infarktus volt. Sürgősen egy kardiológusnak küldték, aki megerősítette.
A differenciáldiagnosztika alapján a sroacroitokat és a csípőfej aszeptikus nekrózisát nagyon gyakran észlelik. Ilyen esetekben a reumatológusok és traumatológusok - ortopédikusok - segítségére kell fordulni. Tehát a szakember kompetenciája és intuíciója nagy szerepet játszik ebben a kérdésben.
A hátfájás az ideggyökerek pusztulása és károsodása során fordulhat elő, például osteomyelitis vagy epidrhides fertőző folyamatok miatt. De ez is ritka. Leggyakrabban az esetek kb. 90% -ában a hátulját továbbra is az izom -csontrendszer betegsége, nevezetesen a hátsó gerinc vagy izmok okozta.
Ezenkívül gyakran olyan emberek, akiket hosszú ideig ülő életmód vezet, majd hirtelen úgy döntött, hogy sportol. Ebben az esetben a fájdalmat leggyakrabban az izmok túlterhelése, valamint a gerinc izmainak és az azt követő görcsöt nyújtó hirtelen éles fordulással, ugrásból és így tovább okozza.
Tehát ne felejtsük el, hogy minden mérsékelten minden jó, mindent helyesen kell megtenni. Természetesen a sportolás jó, de mielőtt az edzőterem előfizetését vásárolná, feltétlenül konzultálnia kell egy orvoshoz, hogy meghatározza a megengedett terhelés szintjét, különben más okból kell orvoshoz mennie.
Mellesleg, a mentális tényezők hátráltathatják a fájdalmat. A helyzet az, hogy az érzelmi stresszt nemcsak szorongás, hanem izomfeszültség is kíséri. Ezért a krónikus stressz és a depressziós állapot annyira veszélyes.
Diagnosztikai módszerek a diagnózis tisztázására
Az első dolog, amit az orvosnak meg kell tennie, természetesen interjút készít és részletesen megvizsgálja a beteget. Meg kell deríteni a fájdalom áramlásának, lokalizációjának természetét. Például, ha a beteg azt mondja, hogy ahhoz, hogy a fájdalom távozzon, egy kicsit el kell terjednie, akkor gyaníthatja a gerinc ízületeiben a degeneratív változásokat.
És ha a beteg észrevette, hogy a fájdalom egy részeg sör után fokozódik, akkor valószínűleg nem a hátú, hanem a vesék betegségéről szól. Ebben a szakaszban egy magasan képzett orvos képes diagnosztizálni egy hátfájást okozó betegséget. Sőt, néha minden világossá válik, amikor a beteg átlépi az iroda küszöbét, elég ahhoz, hogy megnézze, hogyan jár, vagy hogyan van.
Noha természetesen vannak olyan esetek is, amikor további vizsgálatokat kell végezni a diagnózis végleges meghatározása érdekében.
A legpontosabb diagnosztikai módszer ma a mágneses rezonancia képalkotásnak és a számítógépes tomográfiának tekinthető. E vizsgálatok során részletesen megvizsgálhatja a gerinc szerkezetét, meghatározhatja a sérvek jelenlétét vagy fordítva, a csigolyák általános állapotát. Ezeknek a módszereknek az egyetlen hátránya az áruk. Sajnos nem mindenki engedheti meg magának az ilyen költségeket.
De most egyre több orvosi központ kötődik a biztosítási orvoslással. Ez egy jó tendencia, amely lehetővé teszi, hogy nagyobb számú szükséges a szükséges segítségnyújtáshoz és a szükséges diagnózison keresztül.
Hogyan kell kezelni ma, amikor fáj?
A fent említettek alapján rendkívül világossá válik, hogy a helyes diagnózis határozza meg az orvos és a terápiás program további intézkedéseit, amelyek magukban foglalják ezeket vagy más háttámlási módszereket a fájdalom megállításához.
A modern gyógyászat három kezelési módszerrel rendelkezik:
- gyógyszeres kezelés;
- nem -drogterápia;
- Műtéti kezelés.
A gyógyszeres kezeléssel és a műtéti módszerrel minden egyértelmű. Az orvos vagy az ebben az esetben bemutatott gyógyszereket írja elő, vagy műtéti beavatkozást folytat, például a sérv eltávolítására.
Ami a nem -drog módszereket illeti, ezek a következők: kézi terápia, fizioterápia, perkután elektronostimuláció (amikor az idegrendszert gyenge elektromos jel alkalmazásával stimulálják), masszázs, kinetoterikus izom relaxáció, fizioterápia és mások.
Valójában azonban a hátfájás kezelése során leggyakrabban komplex terápiára van szükség. Ez azért történik, mert ezeknek a fájdalmaknak az oka általában több provokáló tényező kombinációja. Ez lehet például a gyulladás és a helytelen helyzet, a helytelen terhelés és a gyulladás vagy a gyulladás, valamint a degeneratív-disztrofikus folyamat stb. Tegyük fel, hogy a betegben a gerincbetegségek neurológiai megnyilvánulásainak szanogenetikai mechanizmusainak eredményeként myophascal fájdalmak jelennek meg, ez az izom csökken a fájdalom és a gyulladás miatt, és csökkentésével a gerinc eltolódik. Tehát kiderül, hogy az elmozduláshoz kapcsolódó fájdalmak hozzáadódnak az elsődleges fájdalomhoz. Nagyon fontos a fájdalom pszichoszociális aspektusának meghatározása.
Ennek megfelelően az ilyen fájdalmat több módszerrel kell befolyásolni. Ez az egyetlen módja a jó eredmények elérésének.
De emellett a kezelés hatékonysága szintén nagymértékben függ a betegtől, attól is, hogy mennyire óvatosan hajtja végre az orvos receptjeit, a pszichoszociális státustól, valamint attól, hogy a beteg milyen gyorsan fordult segítségért.
Mikor kell segítséget kérnie, mikor van ideje hangolni a riasztást?
Ez egyfajta probléma is. A helyzet az, hogy az emberek inkább önállóan kezelik őket, és már az orvosokhoz mennek, amikor a folyamat elindul, hogy már nehéz járni. Ez a rossz megközelítés, az orvosi segítség időben történő keresése - ez már a fele a sikernek. Ne várja meg, hogy minden önmagában elmúljon. Igen, ez a lehetőség néha lehetséges, de az ellenkezője is lehetséges, ha az állapot romlik, és a fájdalom növekedni fog.
Ezért, ha érzi a hátfájást, ne húzza, ne lusta, hanem vegye fel a kapcsolatot legalább egy családi orvossal. Ha van valami enyhe nyújtása, akkor az ő tanácsával meg tudja csinálni, és egyébként senki sem fogja erőteljesen feltenni a műtőbe. De ha kiderül, hogy a probléma komoly, akkor nem tudsz megtenni egy képzett szakember nélkül, és minél hamarabb megérkezik, annál jobb.
És mégis, ne sietjen felmászni a ház első -Aid készletébe, és nyeljen néhány fájdalomcsillapítóval, amelyek „így segítették a barátnőjét, az anyát vagy a nagymamát”, fűtési párnákkal fedik le magukat és mindenféle kenőcsöt kenjenek. Valószínű, hogy éppen ellenkezőleg nem leszel tőlük. Lehetséges, hogy egyáltalán nincs szüksége rájuk, és ha szükséges, akkor még jobb, ha egy szakember kinevezi őket.
Hogyan viselkedik azoknak a viselkedése, akik nem szeretnek járni az orvosok körül, és úgy döntöttek, hogy nem figyelnek a problémára?
Ne becsülje alá a problémát, ne várja meg, hogy mindent átadjon. A legkisebb dolog, amit kockáztat, az, hogy a betegség krónikus formává válik, és hosszú ideig elveszíti a munkaképességét, és csak egy normál teljes életű életet.
Ha valamilyen súlyos patológiája van, például trauma vagy reumatológiai betegség, akkor a helyes kezelés hiánya akár fogyatékossághoz is vezethet. Gondolj bele!
Népszerű különféle masszázs módszerek, hátfájással mutatják be őket, és nem veszélyes?
A masszázs használatának évszázados gyakorlata természetesen az ő javára szól. A masszázst használják a test általános megerősítésére, valamint védőerőinek növelésére, valamint specifikus betegségek, például szalagok, ízületek, gerinc kezelésére.
De van egy, de! A masszázst csak egy tanúsított szakembernek kell elvégeznie, aki legalább másodlagos orvosi végzettséggel rendelkezik. Ne bízzon mindenkinek egymás után, mert ha a masszázst helytelenül hajtják végre, akkor súlyosan árthat. Sőt, ellenjavallatok is vannak erre az eljárásra, például a belső szervek, varikoosák, posztoperatív periódusok stb. Betegségei is.
Bármely betegséget könnyebben lehet megakadályozni, mint kezelni, ez vonatkozik -e a hátfájásra is?
Kétségtelenül! Sokkal jobb, ha megakadályozzuk annak előfordulását, hogy ne szenvedjenek.
Meg kell próbálnunk egészséges életmódot élni, helyesen enni, figyelemmel kísérni, testnevelést folytatni. Ezek általános ajánlások. Annak ellenére, hogy számos speciális szabály segít a gerinc egészséges állapotában és a hátfájás megakadályozásában.
Az első a helyes testtartás. Nagyon fontos, hogyan állsz, ülsz, sétálsz, sőt még hazudj. Bármilyen helyzetben is van, ne álljon le. A háttal egyenletesen kell tartani, ne húzza előre a nyakát. Ha ülsz, akkor győződjön meg arról, hogy a háta egy szék vagy szék hátulján nyugszik, és a lábad megérinti a padlót.
Ha ülő munkája van, akkor lépjen fel napi legalább egy nap, sétáljon az irodában, menjen át. Ha sok munka van, és még nincs idő felkelni, rendszeresen cserélje a pózot, mozgassa a testtömeget az egyik lábról a másikra.
Ha munkáját a súlyemeléssel társítják, akkor ne hajtson végre hirtelen mozgásokat, jobb, ha lassan cselekszik. A legjobb, ha eleinte ül, majd elviszi a szükséges nehéz dolgot, majd a terhelés nem a gerinc izmain, hanem a combcsonton lesz. Így megakadályozhatja a hátfájás megjelenését.
A második pont az ágy, amelyen alszol. A legjobb, ha nem túl nehéz, nem túl puha. A legjobb, ha az Ön oldalán alszik, ezért pihenjen és kirakod a gerincét.
És a harmadik pont a fizikai aktivitás. Ügyeljen arra, hogy sportoljon, de először forduljon orvoshoz, ő felveszi Önt a szükséges gyakorlatkészletet, amelyet otthon és az edzőteremben is elvégezhet, de a hátadat ártása nélkül.
Az úszás jól alkalmas, ezt a sportot gyakran ajánlják különféle betegségekre, mind megelőző, mind gyógyászati célokra.
És még egy tanács, ez az emberiség gyönyörű felére vonatkozik. Győződjön meg arról, hogy a cipője kényelmes, ne viseljen minden nap magas rágcsált cipőt, ez szintén a hátadat.